Los celos son una respuesta emocional que surge al percibir la amenaza de perder aquello que se quiere o se considera propio. Podemos distinguir:
-Los celos adaptativos: Vínculo con la otra persona y miedo a perderla. No generan pensamientos desadaptativos ni sospechas en cuanto a las relaciones con otras personas.
-Por el contrario, los celos patológicos o celotipia:Preocupaciones excesivas y repetitivas sobre la fidelidad de la pareja. Generan ansiedad e hipervigilancia, con una serie de conductas de control sobre la pareja para su propia tranquilidad. La pareja suele sentirse controlada, con prohibiciones o imposiciones, limitando en muchas ocasiones su vida social o su ocio por el bienestar de su pareja o de la propia relación.
TERAPIA CELOTIPIA
A través de la terapia se consigue que el paciente sea consciente y reconozca sus pensamientos celotipicos y cómo estos influyen en su conducta controladora para su posterior modificación, ya que afectan negativamente a la relación de pareja.
¿Cómo se consigue?
Entendiendo que cada caso es único, se llevarán a cabo diferentes estrategias para reducir las conductas de control que presenta respecto a la pareja, a través de la prevención de respuesta y eliminando el refuerzo que provocan dichas conductas. Por otro lado, también es conveniente aprender a gestionar los pensamientos irracionales y la ansiedad, además de técnicas de desactivación y de exposición para conseguir neutralizar tales pensamientos, emociones y conductas.
También es importante trabajar el aumento de la confianza en la pareja y cambiar las expectativas y creencias disfuncionales sobre las relaciones. Como conclusión, podemos afirmar que los celos y sus problemas tienen solución, y que como en todos los problemas y patologías, el tratamiento o intervención dependerá del caso y de su origen, por lo que es importante comenzar con una evaluación precisa.
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