Eustrés y Distrés.

¿Qué es?.

Hans Selye planteó en 1930 que existían dos tipos de estrés, eustrés y distrés. Eustrés sería la respuesta adaptativa del cuerpo ante cualquier demanda del medio, facilitando el afrontamiento a dicha demanda y sobrevivir. Distrés trataría de una respuesta negativa o exagerada, que al persistir acabará afectando a casi todas las áreas: salud y bienestar personal, ámbito laboral y vida social.