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Dormir es una necesidad fisiológica fundamental,
como comer, beber y respirar.
Está ampliamente demostrado que dormir bien
tiene beneficios para nuestra salud-
Del mismo modo, que dormir mal y/o poco,
tiene graves consecuencias, afectando al plano cognitivo y físico…
Son muchas las razones que pueden llevar a una persona a dormir mal y poco: horarios, rutinas, preocupaciones, alimentación, malos hábitos…
El problema no es dormir mal un día o una semana…
el verdadero problema es cuando tiende a cronificarse,
afectando seriamente a nuestra salud…
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