Esta frase representa totalmente lo que ocurre en nuestro cerebro:

❗️El filtro❗️
Nos centramos más en los aspectos negativos (por supervivencia)

y cuanto más amenazante o mayor sea el problema,

más lo rumio (más se repite en mi cabeza).

Pongo el ejemplo en consulta de que si tengo un problema pequeño

puedo apartarlo fácilmente, pero si es un problema gordo…

estoy “erre que erre” dándole vueltas…

El caso es que estos pensamientos me provocan malestar…

Y todos sabemos qué pasa cuando ese malestar se alarga en el tiempo.. ¿verdad? 

Y además… por otra parte,

impide que valoremos y/o disfrutemos de las cosas positivas,

los avances, éxitos, cualidades, etc…