Aquí os dejo un ejemplo típico de cómo

se mantiene una fobia y su circulo vicioso.

Todo comienza con un aprendizaje (aunque hay artículos que señalan un componente genético y hereditario respecto a algunas fobias concretas).

Con ese aprendizaje, se produce una asociación del estímulo fóbico

con una consecuencia negativa.

A raíz de esta asociación, se dispara la ansiedad cuando me enfrento a

dicho estímulo o incluso en cualquier situación en la que pueda presentarse dicho estímulo fóbico.

Como solución se produce una conducta de evitación, es decir,

me voy de la situación sintiendo alivio…

Pero con esta evitación lo que conseguimos en mantener la fobia…