Aquí os dejo una sencilla técnica de gestión emocional para evitar discutir en caliente, ya que no somos buenos tomando decisiones ni discutiendo acaloradamente.
Básicamente consiste en aprender a funcionar como un semáforo (metafóricamente hablando),
En rojo, PARA ❌,
En ámbar, PIENSA
En verde ACTÚA ✅
Si nos acostumbramos a discutir así, evitaremos llegar a la cresta de la ira, lo que evitará que la discusión se salga de contexto y posibles arrepentimientos posteriores
sobre lo que hice o dije…
