Cómo prevenir el síndrome del cuidador.
A la hora de prevenirlo o «llevarlo» de la mejor manera, partimos de un par de puntos clave dada su importancia en el mantenimiento de la situación.
Por un lado todo lo relacionado con la aceptación de un@ mism@. Aprender que como persona tenemos un límite físico y mental.
Y por otro lado todas aquellas conductas encaminadas a priorizarse y hacerse cargo de sus propias necesidades. Establecer de límites, priorizar y darle importancia a su propia salud, dedicarse tiempo para desconectar, etc.
En consecuencia, el cuidador suele sentir una notable mejoría o desaparición de los síntomas al disminuir las demandas. Lo que además, repercute en un procesamiento,, gestión y resolución de problemas de forma más saludable. Esto es debido a que aún dentro de la misma situación, es capaz de gestionarla desde un estado de serenidad y no desde la agitación, la ansiedad e irritabilidad.
Cómo prevenir el síndrome del cuidador.
A la hora de prevenirlo o «llevarlo» de la mejor manera, partimos de un par de puntos clave dada su importancia en el mantenimiento de la situación.
Por un lado todo lo relacionado con la aceptación de un@ mism@. Aprender que como persona tenemos un límite físico y mental.
Y por otro lado todas aquellas conductas encaminadas a priorizarse y hacerse cargo de sus propias necesidades. Establecer de límites, priorizar y darle importancia a su propia salud, dedicarse tiempo para desconectar, etc.
En consecuencia, el cuidador suele sentir una notable mejoría o desaparición de los síntomas al disminuir las demandas. Lo que además, repercute en un procesamiento,, gestión y resolución de problemas de forma más saludable. Esto es debido a que aún dentro de la misma situación, es capaz de gestionarla desde un estado de serenidad y no desde la agitación, la ansiedad e irritabilidad.
