Esta es una de mis citas preferidas

y que más uso en consulta.

Se refiere a las consecuencias de uno de esos pensamientos irracionales tan frecuentes en nuestro día a día:

La anticipación (o error del adivino o adivinación del futuro):

Consiste en “adivinar lo que va a suceder”,

el problema viene cuando antes de que suceda

ya me está afectando emocionalmente

(generándome ansiedad por ejemplo)

o influyendo y limitando mi conducta.

Probablemente eso que imaginé nunca llega a ocurrir,

al menos tal y como lo imaginaba. 🥲

Así que os ánimo a daros cuenta de este tipo de pensamientos para ir poniéndolos a ralla.