Dormir es una necesidad fisiológica fundamental,

como comer, beber y respirar.

Está ampliamente demostrado que dormir bien

tiene beneficios para nuestra salud-

Del mismo modo, que dormir mal y/o poco,

tiene graves consecuencias, afectando al plano cognitivo y físico…

Son muchas las razones que pueden llevar a una persona a dormir mal y poco: horarios, rutinas, preocupaciones, alimentación, malos hábitos…

El problema no es dormir mal un día o una semana…

el verdadero problema es cuando tiende a cronificarse,
afectando seriamente a nuestra salud…